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セロトニンを増やすための食品 [セロトニン 食品]
セロトニンを増やすための食品は何でしょう？
その前にセロトニンを作るために必要なもの・・・トリプトファン！
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| 【トリプトファン】は癒し系アミノ酸として人気体内でメラトニンやセロトニンの合成に必要今夜はぐっすりお休みなさい!L-TryptophanL-トリプトファン 500mg 60粒 |
トリプトファンだけではだめです。トリプトファン＋ビタミンＢ６・ナイアシン・マグネシウム
＝ セロトニンが生成されます。
トリプトファンは大豆加工食品などに含まれる。
ビタミンＢ６は魚・にんにく・バナナなどをバランスよくとることが必要なのです。
